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¿Eres asertivo?
Sección: Tu Mundo | Categoría: Psicologia
17/0712 | 21:34 | Por: www.silviaolmedo.tv
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Cuando surge un problema, ¿cómo reaccionas para solucionarlo?; ¿Peleas?, ¿Huyes? , ¿Hablas? ...
Cuando el problema era el depredador corriendo hacia nosotros, pelear o huir eran decisiones vitales. Ahora, la mayoría de los problemas que tenemos que resolver son entre nosotros, miembros de la misma especie, y el lenguaje verbal es más adaptativo que correr o pelear. Pero usado en exceso o por omisión, puede ser el equivalente "civilizado" de la huida o lucha prehistórica.
Se puede ser asertivo, pasivo o agresivo en nuestra comunicación con los demás. Conseguir lo que queremos en las relaciones con los demás y evitar ser manipulados sin perder los papeles, es posible.
¿Qué es ser asertivo?: Decir y hacer respetar lo que pensamos o queremos respetando lo que piensan o quieren los demás, es ser asertivo.
Si nos dejamos manipular, nos aguantamos y acabamos haciendo algo que no queremos, somos pasivos. Si nos aguantamos y además por dentro estamos enfurecidos somos pasivo-agresivos. Si montamos un número, gritamos y/o amenazamos, somos agresivos.
Un ejemplo puede aclarar mejor cómo podemos funcionar, más o menos asertivamente, en una situación. Imaginemos que vamos a un restaurante y al pedir la cuenta vemos que nos cobran de más:
- Pasivo: No hace ni dice nada y se marcha cabizbajo porque le parece injusto el trato y muy mala su suerte.
- Pasivo agresivo: No dice nada pero por dentro está como una cafetera, pone mala cara y se marcha indignado y refunfuñando.
- Agresivo: Llama al camarero y le da voces e insulta delante de todo el mundo amenazando con no volver.
- Asertivo: Llama al camarero amablemente y le hace ver el error en la cuenta.
¿Se puede aprender a ser asertivo?; la respuesta es sí, la asertividad se puede entrenar y la finalidad es aprender a defender tus derechos en cualquier situación.
Si quieres saber cómo, en sucesivos artículos explicaremos diferentes técnicas para que las pongas en práctica.
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Comentarios sobre el articulo "¿Eres asertivo?" (39 comentarios):
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Me parece muy bien lo que haces, y por supuesto que me gustaria ser asertivo en los siguientes podrias poner algunas tecnicas porfavor
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YO QUIERO CAMBIAR A SER ASERTIVOO YA ME CANSE DE SER TAN PASIVO-AGRESIVO Y AGRESIVO EN ALGUNAS OCASIONES...AYUDAME PARA IR CAMBIANDO ESO POCO A POCO POR FAVOR...!
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mui acertiva...aunuqe aveces si suelo ser un poco agresiva, peroo todo mui bienn,, no hay que perder los buenos modales
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hoy he aprendido que soy pasivo-agresivo. Lo peor es que soy consciente y no me gusta!!! ya estoy harta de ser así, me da miedo decir no!!! o no hacer lo que los demás quieren que yo haga. tengo 46 años, te imaginas!!!? seguiré tus publicaciones.
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silvia, 17/07/12, 7:57 pm
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pues creo que yo soy agresivo u.u no se si es por que soy poco paciente y me decespero pero he estado trabajando en eso sivia saludos y buen block
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anthony, 17/07/12, 8:09 pm
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Siento que soy asertiva en cualquier lugar pero en mi trabajo no puedo porque mi jefa habla d asertividad y resulta muy injusta y aunque defiendo lo q pienso, ella se enoja y parece ser vengativa posteriormente reprochandome lo que le dije, q hacer?
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lolita muñoz, 18/07/12, 1:35 am
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Me gustaria trabajar mas en mi asertividad, ¿como lo puedo lograr?
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vladimir, 18/07/12, 2:25 am
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Me gustaria ser una persona asertiva sinembargo con la unica persona que discuto es con mi esposo pues el es una persona agresiva y no le gusta el dialogo para llegar a un consenso a el le gusta gritar, manipular y salir en caballo blanco q hacer?
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Veronica Lopez, 18/07/12, 2:36 pm
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genial soy... pasivo agresivo, aunque mayormente asertivo.. se puede??
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Mariana Interian, 22/07/12, 3:14 am
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. soy pasiva agresiva pero aun mas asertiva... podria ser?
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mariana interian, 22/07/12, 3:16 am
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creo que todos coincidimos en lo agresivo, y es que creo que sucede cuando llegamos a un limite, de alguna manera somos asertivos pero no siempre lo amerita. seria bueno un test para definir exactamente como somo, y estoy mas interesada en una relaci
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Jeje entonces yo seria pasivo agresivo asertivo porque le hablo amablemente al camarero y le hago ver su error respetuosamente pero por dentro si estoy pensando en su ineptitud y capacidad :o
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Edgar velez, 29/07/12, 3:17 pm
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conocí a un señor que se enojó porque le echaron insignificantes burbujas y se puso a refunfuñar sin dejar que le contestara nadie porque según él, argumentar con él era ser contestón y falto al respeto, esta persona es más que agresiva!! qué hacer??
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yo soy pasivo agresivo............quiero aprender a ser asertivo...........espero tus proximos consejos.........te agradezco tu ayuda.............
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raul montoya, 29/07/12, 7:56 pm
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hola la verdad soy pasiva agresiva.... me guardo todoo y en cierto momento exploto... quiero cambiar mi pesimo caracter.... no se porq sea asi... inconformidad conmigo mismas o hacia los demas!... y reconozco necesito ayuda =)
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josseline priscilla , 30/07/12, 12:00 am
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Creo ke soy acertivo, pero luego hay situaciones en las que la otra persona no admite ke se ha ekivocado y es ahi donde entra mi lado agresivo Xfa kisiera saber unos tips para ser + acertivo y no terminar como una caldera a punto de explotar
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Yo tengo la duda de que hay que hacer cuando nos topamos con alguien agresivo? Apesar de ser acertivos, hay gente que simplemente no entiende o hace caras mientras expresamos nuestro punto de vista con toda la educación posible.
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Irving, 02/08/12, 12:47 pm
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Muy buen articula me gustaria conocer algunas tecnicas por que me gustaria ser realmente asertiva
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Carola , 02/08/12, 5:56 pm
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a mi tambien me gustaria ser mas acertiva..porfa dinos algunas tecnicas para poder mejorar y tambien que debemos hacer cando nos encontramos con los otros tipos de personas
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yo soy pasivo agresivo :c
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Fogoso69jajaja, 04/08/12, 2:05 am
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!!!!Yo soy Asertivo¡¡¡¡¡¡¡
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Alejandro, 04/08/12, 9:06 pm
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En pocas palabras, el pasivo-agresivo es el que dice: ¡Pues ya qué! jaja
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Ermer, 05/08/12, 10:19 pm
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yo soy Pasiva pero en pocas ocaciones pasiva agresiva
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Cecilia, 08/08/12, 12:06 am
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Pues en mi caso considero que es depende del humor con el que me encuentre porque se que he reaccionado de manera asertiva y en ocaciones de manera pasiva-agresiva
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Citlalli, 23/10/12, 7:37 am
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Depende del humor con el que me encuentre porque se que reaccionado muchas veces de manera asertiva y en ocaciones de manera pasiva-agresiva
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Citlalli, 23/10/12, 7:39 am
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se puede llegar a ser asertivo-agresivo, yo en ocasiones soy asertiva y en otras agresiva, aunke en mi predomina lo agresivo, y tambien dependiendo de la situacion
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Kajurome, 23/10/12, 7:49 am
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si descubres que tu esposa te engaña: te enojas pero no le dices nada PASIVO,si piensas en vengarte PASIVO AGRESIVO,si los agarras a golpes a los dos AGRESIVO, si le das un beso a tu esposa y la perdonas.. tu esposa es la ASERTIVA!.jejejeje
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ARMANDO, 23/10/12, 5:22 pm
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Giovanni, 05/12/12, 6:29 am
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se puede ser asertivo-pasivo???
yo siempre defiendo mis derechos pero cuando la otra persona se pone agresiva porque no quiere aceptar su error me da mucha flojera empezar a discutir, esas personas agresivas me dan weva la vdd.. saludos
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daniel, 22/12/12, 9:19 pm
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La verdad es que antes de entrar a trabajar tal ves era agresiva pero el trato con el diferente tipo de personas me ayudo a reafirmar mi paciencia y tolerancia. Entonces prefiero entablar un dialogo y llegar a un entendimiento con las demas personas.
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Lizeth, 18/01/13, 11:51 pm
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Aprendí a ser asertivo después de varios meses de terapia. Pero de repente se olvida hay que practicar. Buena información. Gracias Silvia
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Gustavo Rios, 07/02/13, 4:03 pm
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Que bien.... soy very asertiva!!!!! ;D
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Yameth, 16/03/13, 8:00 am
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Hola Silvia sin duda con la clasificaciòn que acabo de leer yo soy pasiva y varias veces pasiva-agresiva,también quisiera cambiar esa actitud,definitivamente no es nada bueno ser asi, muchos se aprovechan al darse cuenta que mal, gracias por la info
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evelyn, 16/03/13, 9:25 am
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Yo mayormente soy asertiva, pero en mi familia soy muy pasiva-agresiva :( no se xke siempre termino haciendo cosas que no quiero y no se como decirles. A veces dejo de hacer lo mio x hacer lo de ellos, pero termino haciendolo de mala gana.
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Buenos temas pero siento que muy breves o falta profundizar. Me encantaria ver más contenido :-)
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Alma Rojo, 18/04/13, 5:26 pm
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Creo que si se puede aprender a ser asertivo pero ha de costar mucho cuando la otra persona cierra sus oidos y mente y no acepta su error.. y así.. que jodido aguantar o perder el tiempo tratando de hacerle entender algo alguien cuando será imposible
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Maria Jose, 22/04/13, 5:04 am
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definitivamente soy pasivo, yo soy asi, pasivo, saludos silvia
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maria, 25/04/13, 12:59 am
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Excelente,aveces cuesta trabajo ser asertivo!!!!!!
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