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La autoestima
Sección: Tu Mundo  |  Categoría: Psicologia
24/12/12 | 16:06 | Por: Silvia Olmedo
Silvia Olmedo, enviar por e-mail
La autoestima es un gran predictor de nuestra felicidad

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es el valor o la percepción que tenemos de nosotros mismos; la forma en que nos percibimos y la manera en que nos sentimos respecto de nuestras capacidades, habilidades y defectos. Es importante saber que las personas tenemos distintas facetas de personalidad y que constantemente nos autoevaluamos respecto a cada una de ellas.

Todos tenemos un lado que tratamos de ocultar porque de alguna manera nos causa insatisfacción. En esa faceta probablemente tengamos una autoestima baja. Digamos que hasta cierto punto es “normal”. 


Muchos de nuestros problemas pueden ser consecuencia de una baja autoestima, pero la situación es grave cuando tenemos autoestima baja en todas las facetas de la personalidad. En esos casos es muy recomendable acudir a un psicólogo, ya que es muy difícil cambiar solo esa autopercepción.


Autoestima baja

Hay personas con autoestima baja, eso quiere decir que la percepción que tienen de sí mismos es negativa. Otras tienen una autoestima alta, eso es que su valoración personal es favorable.


Las consecuencias de una autoestima baja son destructivas en todos los casos. Las personas con esta condición tienden a predecir el fracaso antes de intentar algo; Una  baja autoestima impacta en nuestro bienestar porque es un freno para el logro de objetivos.


Es cierto que todos tenemos defectos o cosas en las que no somos tan buenos, pero también es cierto que no hay una persona que sea buena en todo. 

Características que puede tener una persona con baja autoestima

  • Constantemente se manda mensajes internos negativos.
  • Desprecia sus virtudes.
  • Demasiado autocrítica.
  • No toma en cuenta los halagos, pero sí las críticas.
  • Opta por las decisiones de los otros, aunque crea que su opinión
  • Actúa a la defensiva.
  • Se siente despreciada con frecuencia.
  • Siente que tiene menos valor que los demás.
  • No está conforme con su cuerpo.
  • Desearía ser otra(s) persona(s).
La persona con una autoestima baja tiende a intentar menos las cosas y aquellas que la tienen alta justo lo contrario tienden a intentar todo mucho más. Un ejemplo claro es Madonna, una mujer que si bien tiene talento no es ni la mejor voz ni la más bonita, lo que la hizo llegar a donde está es su perseverancia y su alta autoestima.
No hay una autoestima única, tenemos distintas facetas, ¿a que crees que me refiero?


Tus comentarios
Comentarios sobre el articulo "La autoestima" (43 comentarios):
y que se puede hacer para tener un buen autoestima?. Saludos Silvia.
         Karen Rubí, 24/01/12, 4:23 pm
me gusta el ejemplo que das sobre madonna, creo que una persona que cree en si misma no tiene que llenarse la boca con comentarios como "todo lo puedo" simplemente lo haces y ya.
         cristina, 24/01/12, 4:23 pm
y que se puede hacer para tener un buen autoestima?. Saludos Silvia.
         Karen Rubí, 24/01/12, 4:26 pm
quisiera que publicaras algo sobre las personas con autoestima muy elevado... es perjudicial para este tipo de personas asistir a programas de autoestima?
         cristina, 24/01/12, 4:28 pm
Hola yo tengo acne y tengo el autoestima muy bajo. Cuando entre a 3ro de sec. mesali de la escuela por lomismo ya apasado un ano y todo ese ano estuve enserado en mi casa por pena a salir ala calle con micara con acne y hoy endia apenas estoy empesondo a salir pero con un poco de pena eso metiene muy desanimado silva olmedo yo se que tu habla sobre sexso pero que puedo aser para elevar mi autoestima.
         Carlos morales, 24/01/12, 4:34 pm
Creo que leyendo esto me identifique si no es que en todo, lo peor que es en autoestima baja, y no se que hacer, pues he llegado a la desesperación. Y es muy cierto, totalmente destructivo.
         pam, 24/01/12, 4:37 pm
que padre y si es cierto todo lo que nos dice y no necesitamos ser bellas para eso todas somos bellas y bonitas
         diana castellanos nevarez, 24/01/12, 5:30 pm
silvia ahi cosas en las caracteristics en donde me parecen muy familiares a los comportamientos que tengo!! quisiera un libro recomendable para leer y sentirme segura conmigo misma.
         lachacha, 24/01/12, 7:36 pm
Tienes razon por que cuando uno tiene una autoestima baja no importa que los demas piensen de ti siempre crees que eres lo peor y que no sirves para nada,y cuando tienes una autoestima alta no importa que piensen los demas de ti.
         JUAN TEUTLE., 24/01/12, 7:37 pm
Gracias x compartir tu profecionalismo siga adelante
         luis sanchez, 24/01/12, 9:43 pm
hola Silvia hay momentos q tengo bien mi autoestima y d repente se me baja mi autoestima. eso es normal?
         tania, 24/01/12, 11:06 pm
Madona es el dinero y egolatría lo que la mueve, pero como diferencio autoestima de egolatría
         Roberto , 25/01/12, 12:32 am
como puedo aumentar mi autoestima?
         vivian, 25/01/12, 2:44 am
Ola silvia me gustaria saber qe hacer para mejorar mi auto estima?? ya qe siento qe es demaciado bajo y debido a esto me deprimo con frecuencia
         vanessa , 25/01/12, 2:49 am
ola silvia que puedo hacer para cambiar esa autoestima que me afecta demasiado aparte de que soy una persona bipolar ....la autoestima baja q tengo no m sirve de mucho por culpa de eso mi relacion termino...
         gisel, 25/01/12, 2:56 am
Hola Silvia y como podemos manejar nuestra autoestima baja, a lo mejor la mia no esta tan tan baja pero siempre tiendo a sentirme menos que los demas...saludos ah por cierto a mi marido le encantan tus piernas....
         Judith Martinez, 25/01/12, 3:18 am
Gracias silvia, me di cuenta de muchas cosas como me encantaria que fueras mi psicologa personal!
         AlejNdro, 25/01/12, 3:45 am
hola silvi espero que estes bien.o vivi violencia intrafamiliar y mi autoestima estaba muy mal per elproblema es q mi hija vio todo y le esta afectando como hago para alludarla
         alondra , 25/01/12, 1:35 pm
hola yo creo que avecess pesa mas una critiica que una virtud y en mi caso no se que es lo que tengo que hacer y de echoo algunas caracteristicas si van conmigo
         viridiana, 25/01/12, 6:57 pm
mi autoestima x el piso...tengo q usar brackets ...para dps de 1 año realizarme una cir. ortognática...x salud dental-psíquica, estética-estoy mal quiero ya reunir el dinero y hacer todo eso solo tengo que esperar!! gracias silvia x estos informes ♥
         maria raquel, 26/01/12, 1:49 am
que puedo hacer en este caso em siento muy mal imaginate 20 años y estoy en la baja u_u
         gendyra , 26/01/12, 3:46 pm
que puedo hacer en este caso em siento muy mal imaginate 20 años y estoy en la baja u_u
         gendyra, 26/01/12, 3:47 pm
si me puedes dar algo paraleer donde me sienta segura como persona porfavoooorrr y mucho saludos para ti silvia la verdad te admiro y muchooo ñ_ñ
         gendyra, 26/01/12, 3:48 pm
quisiera saber que se puede hacer para no tener autoestima baja, Silvia me servira de mucho yo soy muy negativa para todo y siento como si no lograria mis sueños me da miedo.
         yoshelin galan, 28/01/12, 3:09 am
hola silvia me gustaria ke me dieras un consejoo para elever mi autoestimaaa en okacioness suelo ser muy negativa y me identifiquee con algunasss caracteristicass saludosss
         fanny, 29/01/12, 10:19 pm
hola silvia, yo quisera saber si me podrias ayudar para elevar mi autestima con unos consejos, o alguna terapia ya que mi problema es que cambio muy rapido mi estado de animo y siento que todos me atacan
         paulina, 03/02/12, 3:54 am
hola silvia tengo 19 añosy , tengo un problema de autoestima baja y panico ecenico y la verdad no se que hacer , ojala me pudieras dar un consejo .gracias
         raul, 04/02/12, 2:40 am
Hola silvia quisiera saber como puedo hacer que mi autoestima se eleve todo me afecta espero que me ayudes gracias
         zandra , 04/02/12, 3:07 am
podrias dar consejos sobre como elevar nuestra autoestima. serian de mucha ayuda a mi persona!!!
         ale, 05/02/12, 1:04 am
Cada uno de nsotros somos unicos y especiales, que no te importe que piensen de ti se tu mismo original y vive feliz no dependiendo de algo o de alguien, arreglate, realiza alguna actividad deportiva, sal a correr, ve al gym, ánimo tu puedes!!
         xochitl, 09/02/12, 10:36 pm
me gustaria k dieras consejos para elevar la autoestima!! saluditos!! :D
         mode ponce trejo, 20/02/12, 10:17 pm
hola silvia. pues me gustaria q me dijieras que puedo hacer que ejercicios hay para subir la autoestima??? por que mi baja autoestima a afectado mi vida. saludos y gracias.
         ana laura lopez lara, 27/02/12, 9:15 pm
este es el sentimiento que martirisa mi vida y mi mente...quisiera recuperar la autoestima alta que solía tener, lo peor es que sé cuál es el motivo que me ha llevado a mi desmoralización y no sé como salir de esta telaraña. :(
         lauriana, 19/04/12, 8:35 pm
HOLA SILVIA, PS CREO Q IO SOI UNO DE LOS QUE TIENE EL AUTOESTIMA ASI SUPERSS BAJO, ESPERO ME PUEDAS DAR CONSEJOS PARA PODER ELEVARLO Y ASI QUITAR ESOS MALOS PENSAMIENTOS QUE TENGO PARA LASTIMARME A MI MISMO.
         ARTURO GONZALEZ F., 28/04/12, 7:37 pm
Hola silvia, te admiro y te felicito por explicar de una forma tan sencilla lo q por habito.nos gusta complicar la vida... sabes me considero una persona agradable .sociable.. pero tuve una relacion de 14 años q arrazo con todo ..
         marisela sanchez, 07/06/12, 10:37 pm
Creo Que tengo algunas de éstas características....
         jazmin, 30/06/12, 4:39 am
No se q acer tengo muy baja el autoestima
         emmanuel garcia camacho, 21/09/12, 11:18 pm
Laura no se q aser x el autoestima y hago cosas q no
         emmanuel garcia camacho, 22/09/12, 1:50 am
Me encantaria poder hablar algún día contigo
         nancy albino, 29/09/12, 5:59 pm
tuve baja autoestima desde los 12 años hasta los 15 afortunadamente encontré amigos que me ayudaron a salir del bache, sino hubiera sido porque me rodee de gente buena quien sabe donde habría terminado.
         elena, 23/07/13, 6:26 pm
y que podemos realizar para que nuestra autoestima eleve, pues mi autoestima esta a bajo.
         isabel, 24/07/13, 12:48 am
me identifico con tu comentario y casi todos los puntos que pusiste me pasa he tratado de aplicarme y cambiarlo pero no consigo mucho tengo 49 años y no quiero terminar mi vida así, por lo mismo me deprimo con frecuencia. espero tu comentario gracia
         CLAUDIA DE LARA ORTIZ, 24/07/13, 4:16 am
Hola silvia yo soy una persona con la autoestima x los suelos ya que desde niña sufri mucho con mi aspecto fisico y hasta la fecha no puedo superar
         yolanda, 26/07/13, 6:35 am
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