Los parches, pastillas o chicles son los métodos más comunes para dejar de fumar. Hay también los que deciden aumentar su consumo de dulces para calmar la ansiedad y tener algo en la boca o los decididos que un día deciden apagar el último cigarrillo y sin más dejan el hábito. Entre los famosos han habido los que pasaron por los anteriores y también los que eligieron remedios menos comunes. Algunos de ellos son: 

Katherine Heigl - Cigarro electrónico

La actriz apareció fumando un e-cigarette en el programa de David Letterman asegurando que había intentado de todo y solo eso le funcionó. Estos dispositivos parecidos a un cigarrillo, buscan crear una experiencia similar a la de fumar. Contienen cápsulas con diferentes sustancias (hay los que tienen distintos niveles de nicotina y los que no contienen en absoluto) y saborizantes que se varpoizan al inhalarlas. El vapor se expulsa por la boca emulando al humo. Ofrece ventajas también para los fumadores pasivos al no estar expuestos a las combustiones nocivas de un cigarro normal. La OMS ha expresado dudas sobre la efectividad de este método. 

Charlize Theron - HIpnosis

La sudafricana asegura que fumaba 60 cigarrillos al día hasta que decidió recurrir a esta opción que ha alcanzado enorme popularidad. Hay especialistas que ofrecen el tratamiento, clínicas que prometen logros en una sola sesión e incluso dvds y discos de audio con sesiones grabadas. Los métodos varían pero a grandes rasgos se busca que el paciente conozca los efectos del tabaco en su vida y después, al entrar en un estado de trance inducido (relajación profunda pero consciente), el terapeuta le repita mensajes que le ayuden a dejar de fumar y estos logren un impacto en la mente subconsciente. La efectividad depende en parte de la disposición del paciente para aceptar el método. 

Jennifer Aniston - Yoga

El Yoga en sí no es un método para dejar de fumar, pero la práctica puede ayudar ya que: 

• Se aprenden técnicas de respiración que mejorar la oxigenación de la sangre

• Se aprenden también técnicas de relajación que sirven para combatir el estrés y la ansiedad

• Al ir mejorando en las posturas se adquiere seguridad que facilita el proceso de toma de decisiones

Es también un camino de auto-conocimiento y puede clarificar los motivos por los que se fuma

George Michael - Twitter

Por muy extraño que parezca, el músico inglés ha confesado que la red de microblogging lo ayudó a dejar el hábito. La ansiedad por fumar puede disminuir si cuando invade la idea de prender un cigarrillo, te distraer haciendo otra cosa. Escribir un mensaje en la red cuando sientes la necesidad de fumar, también puede ayudar a verbalizar los sentimientos y a reflexionar los motivos por los que deseas hacerlo. Además puede utilizarse como una red de soporte. La farmacéutica Pfizer ha lanzado el hashtag #quitwithhelp, con el que pueden ponerse en contacto personas que están intentado dejar el hábito y ofrecerse mensajes motivacionales uno al otro. 

¿Has dejado de fumar? ¿Qué método utilizaste?